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　　1、缺鋅：體內含鋅過低會導致疲倦，同時還會易患傷風感冒、食欲不振等癥狀。

　　2、睡眠不足：對于長期睡眠不足或睡眠時間過長，都會引起經(jīng)常性地疲勞。

　　3、缺少運動：很多人會認為只有多休息才能避免疲勞。缺少運動會讓人肌肉變得虛弱，新陳代謝速度減慢，從而導致疲勞。

　　4、體內毒素積累：當身體忙于排出體內積存的毒素時，會使體力減退。

　　5、肥胖：體重地增加會加重人的心臟的負荷，從而導致疲倦。

　　6、精神因素：抑郁癥及各類心理疾病都是導致人體疲勞的原因。

　　此外，內分泌失調、藥物因素、酸性體質等都是導致疲勞的主要因素