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在“正氣存內(nèi)，邪不可干�！钡闹嗅t(yī)理論影響下，許多人都會(huì)選擇冬季進(jìn)補(bǔ)，以達(dá)到強(qiáng)身健體，袪病延年的目的。但如何進(jìn)補(bǔ)？補(bǔ)什么？補(bǔ)多少？何時(shí)最適宜？這就需要客觀、科學(xué)的觀念，亂吃補(bǔ)藥，不但無益反而有損健康。如何進(jìn)補(bǔ)？我提幾點(diǎn)建議，供大家參考。
一是要選擇適合自身體質(zhì)的補(bǔ)品，如氣血較虛弱的人，經(jīng)常感冒。冬天很怕冷，手腳很冷，也就是中醫(yī)認(rèn)為中氣不足的體質(zhì)，可用人參、紅參、高麗參、北芪、黨參等補(bǔ)氣類中藥；也可服用補(bǔ)中益氣丸、歸脾丸、人參養(yǎng)營丸等中成藥；如�？诟缮嘣铮臒�，或常熬夜，或吃一些熱辣食物就上火的人；或者服用西藥、激素類藥后身體諸多不適的人；這是中醫(yī)認(rèn)為陰虛體質(zhì)，這類人應(yīng)選霍斛、哈土膜、燕窩、白木耳、魚膠、麥冬、枸杞等生津滋陰的中藥。也可用六味地黃丸系列品種、天王補(bǔ)心丹、生脈散、當(dāng)歸補(bǔ)血液等中成藥。如系中老年人，常腰膝酸弱，行走無力，腰脊常冷等，屬于腎陽虧虛證，可服用鹿茸、鹿尾巴、海馬、蛤蚧等達(dá)到壯腰補(bǔ)腎目的。
二是補(bǔ)藥劑量適當(dāng)。各人體質(zhì)不同，對(duì)藥的耐受性也不盡相同，進(jìn)補(bǔ)要從少量開始逐步增加，補(bǔ)藥不是仙藥不是一次就見效，要循序漸進(jìn)，三五天一次，使藥物慢慢吸收，不能心急天天服用，以防不適。
三是條件要適宜，要注意氣候變化及身體狀況。冬季雖到，但天氣仍很熱，進(jìn)補(bǔ)藥要減少劑量及次數(shù)，或暫時(shí)停止，以免上火；假如補(bǔ)藥已經(jīng)燉好了，自身已咳嗽、外感或腸胃不適時(shí)也不能勉強(qiáng)吃下去，以免加重病情。
我還要提醒大家的是：1、家中的補(bǔ)藥放久了，能不能吃，務(wù)必請(qǐng)教有經(jīng)驗(yàn)的中藥師鑒定后決定，不要怕浪費(fèi)亂吃，以防中毒。2、告戒家長不要亂給少年兒童吃補(bǔ)藥。亂服補(bǔ)藥，對(duì)少年兒童的均衡發(fā)育不利。有的家長自己吃補(bǔ)藥時(shí)，還強(qiáng)迫小孩吃，造成不少小孩性早熟，要記住：“花早開，就早謝。”小孩的成長順其自然才好。3、對(duì)于有高血壓、高血脂、脂肪肝、尿酸高、血栓閉塞等患者，要進(jìn)補(bǔ)一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)補(bǔ)；不要輕信他人說補(bǔ)什么就吃什么。吃進(jìn)容易，化解就難。
汕頭的氣候熱多寒少，又是海濱城市濕熱較重，進(jìn)補(bǔ)要慎重為妥。一般在每年冬至以后至次年立春前來進(jìn)補(bǔ)較適宜。
時(shí)珍藥行 孫見基
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